کدام روش ترک اعتیاد به تریاک موثر تر است؟

روش های متفاوتی برای ترک اعتیاد وجود داد.
این روش ها عبارتند از ترک اعتیاد به روش:

• سنتی،
• ناگهانی،
• متادون درمانی،
• ترک اعتیاد به روش سم زدایی
• یا بستری شدن در بیمارستان

نکته ی مهم آن است که بسیاری از افراد به دلیل ناآگاهی ممکن است از روش هایی مانند کنار گذاشتن ناگهانی استفاده کنند که احتمال شکست، سکته و علایم جسمانی افراطی را افزایش می دهد.

همچنین مصرف بی رویه ی متاودن میز می تواند منجر به شکل گیری نوع جدیدی از اعتیاد شود که تنها نامش متفاوت شده است.

اگر چه فرد پس از مصرف متاودن ممکن است معتاد به تریاک نباشد اما به متادون معتاد شده است.

بنابراین بهتر است برای ترک اصولی تریاک، به پزشک مراجعه کنید و یا در صورت تصمیم به ترک خانگی، نکات اصولی ترک را از یک متخصص ترک اعتیاد سوال کنید.

ترک اعتیاد و علایم اساسی

تصمیم گیری برای کنار گذاتشن مصرف تریاک می تواند برای یک مصرف کننده بسیار مخاطره آمیز باشد.

ممکن است بارها و بارها تصمیم به ترک گرفته باشید اما باز هم شاهد عود مصرف خود باشید.

لازم است بدانید که کاهش وابستگی جسمی و روانی به تریاک دربرگیرنده ی مراحل متعددی است که بی توجهی به آن ها می تواند شما را شکست مواجه کند.

برای موفقیت در این مراحل، با ادامه ی مطلب همراه باشید.

۱٫ انگیزه اساسی تان برای ترک اعتیاد به تریاک را مشخص کنید.

ممکن است نگرانی در مورد سلامتی تان، تمایل به داشتن یک زندگی بهتر، حفظ وجهه ی اجتماعی، حفظ آبرو، نگرانی در مورد خانواده و فرزندان و .. از جمله دلایلی باشد که برای ترک انتخاب کرده اید.

برای باری دیگر از خودتان سوال کنید ” مهم ترین دلایل من برای کنار گذاشتن مصرف مواد چیست؟”
دلایل تان را یادداشت کنید و در مورد آن ها فکر کنید.

آیا این دلایل به اندازه ی کافی قوی هستند؟

به عبارت دیگر به این سوال پاسخ دهید که آیا تصمیم به ترک ربای تان منافع بیشتری به دنبال دارد یا تصمیم به ادامه ی مصرف؟

۲٫ برای ترک مصرف تریاک برنامه ریزی کنید.

تصمیم به ترک و کم کردن مصرف مواد شما را با علایمی مانند موارد زیر روبه رو می کند:

• خشم و ترس

• بی قراری و نگرانی

• بدن درد شدید

• تعریق و لرزش شدید

• احساس تنهایی

در گام اول لازم است بدانید که این علایم موقتی هستند و پس از یک الی دو هفته کاهش می یابند اما بی گدار به آب زدن می تواند شما را با مشکلاتی مواجه کند که جبران ناپذیر هستند.

بهتر است در این مسیر از کمک های یک متخصص ترک اعتیاد بهره بگیرید و برنامه ی مدون ترک اعتیاد را طی کنید.

۳٫ خطرساز ها را شناسایی و خنثی کنید.

ممکن است شما نیز افراد زیادی را دیده باشید که پس از طی مراحل طاقت فرسای ترک، نتوانسته اند پاک بمانند و دوستان قدیمی، محیط های قدیمی، روش های قدیمی حل مشکلات و قرار گرفتن در معرض مخدرها آن ها را دوباره آلوده کرده است.

به همین دلیل لازم است تا عوامل خطرساز را شناسایی و برای خنثی کردن آن ها برنامه ی مشخصی داشته باشید.

به عنوان مثال در صورتی که سبک شما در مقابله با مشکلات تان آن است که به مصرف مواد مخدر پناه می برید تا آرام شوید،لازم است تا به کمک یک روانشناس، در سبک مقابله ای تان تغییراتی ایجاد کنید تا در دام مصرف مجدد گرفتار نشوید.

یکی از بهترین اقدامات می تواند این باشد که در گروه درمانی های حمایتی ترک اعتیاد شرکت کنید.

قرار گرفتن در کنار افرادی که موفق به ترک شده اند و پاک مانده اند به شما کمک می کند تا خودمراقبتی های لازم را به عمل آورید و نتیجه ی تلاش های طولانی مدت تان را حفظ کنید.

2 روش دیگر ترک اعتیاد به تریاک را مطالعه کنید

منبع : مشاورانه